sábado, 23 de março de 2013

Stresse

Dado que sou uma pessoa stressadinha, ando sempre à procura de alternativas para o meu stress. Já aprendi uns truques interessantes para o dia a dia para poder me controlar melhor, e até toda a gente deveria fazer isso, porque segundo um estudo científico, quem faz isso diariamente tem mais probabilidade de viver mais anos....e é disso o que a gente precisa...ou seja, fazer pelo menos 10 exercícios de respiração, inspira-se pelo nariz e depois expira-se pela boca, isso de maneira profunda.....eu já cá ando a fazer e acreditem alivia muito o stress e os nossos pulmões agradecem. E segundo esse estudo também ajuda a regular a circulação do oxigénio em todos os nossos órgãos e sobre tudo no cérebro...pensem nisso...Kiss




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